الدهون الزائدة بغض النظر عن مكانها يمكن أن تضر بصحة الفرد. يعرف معظم الناس أن الدهون الحشوية (الدهون الموجودة حول الأعضاء) هي أسوأ على صحتك من الدهون تحت الجلد (الدهون “القادرة على القرص” تحت الجلد مباشرة)، ولكن ما مدى ضررها بالضبط؟ في هذه المقالة، سنقارن ونقارن بين نوعي الدهون، ونناقش العوامل التي تساهم في زيادة الدهون في الجسم، ونرى كيف …
Continue Reading
سواء كنت تحاول إنقاص الوزن، أو خفض مستويات الكوليسترول في الدم، أو ببساطة تناول طعامًا صحيًا، فأنت تريد الحد من إجمالي تناول الدهون. العناصر الغذائية الكبيرة هي شيء نحتاجه بكميات كبيرة نسبيًا لنكون أصحاء. تشمل العناصر الغذائية كبيرة المقدار الماء والبروتينات والكربوهيدرات والدهون. ترتبط الدهون بكونها ضارة، ولكن الحقيقة أن البشر يحتاجون إلى الدهون ك: مصدر للطاقة مصدر للأحماض الدهنية …
Continue Reading
إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن وتقليل الدهون في الجسم، فأنت بحاجة إلى انفاق سعرات حرارية أكثر مما تستهلك، مما يخلق ما يسمى نقص أو عجز السعرات الحرارية. غالبًا ما يتم تحقيق ذلك إما عن طريق تقليل السعرات الحرارية التي تتناولها، أو زيادة السعرات الحرارية التي تحرقها، أو كليهما. لطالما كانت النصيحة الشائعة هي أنك بحاجة إلى حرق 3500 سعرة …
Continue ReadingTo mark the first UK show of artist Herni Brande, developers ThemesCamp and German studio schultzschultz have created the Ledge Wooden at Berlin city. Today most people get on average 4 to 6 hours of exercise every day, and make sure that everything they put in their mouths is not filled with sugars or preservatives, but they pay no attention …
Continue ReadingTo mark the first UK show of artist Herni Brande, developers ThemesCamp and German studio schultzschultz have created the Ledge Wooden at Berlin city. Today most people get on average 4 to 6 hours of exercise every day, and make sure that everything they put in their mouths is not filled with sugars or preservatives, but they pay no attention …
Continue ReadingTo mark the first UK show of artist Herni Brande, developers ThemesCamp and German studio schultzschultz have created the Ledge Wooden at Berlin city. Today most people get on average 4 to 6 hours of exercise every day, and make sure that everything they put in their mouths is not filled with sugars or preservatives, but they pay no attention …
Continue Reading
