Author: Malak Tamimi

• Malak Tamimi
• يوليو 16, 2024
• دايت الكيتو
• 0 Comments

ثبات الوزن مخيف، بغض النظر عن النظام الغذائي الذي تتبعه سيتوقف فقدان الوزن في النهاية. الهدف هو توقف التقدم بمجرد أن نصل إلى وزننا المثالي، لكن هذا لا يحدث غالبًا كما هو مخطط له. يعاني معظمنا من ثبات الوزن في مرحلة أو أخرى خلال نظامنا الغذائي. عندما يحدث هذا، فليس لأنك فشلت أو لأن جسمك غير طبيعي- فالأرجح أنك بحاجة …

• Malak Tamimi
• يوليو 16, 2024
• تخفيف الوزن
• 0 Comments

الكثير منا عند محاولة انقاص الوزن يميل الى تناول كميات قليلة جدًا من الطعام وهذا يعني سعرات حرارية منخفضة مما قد يعرض صحتك للخطر. أظهرت الأبحاث أن تناول أقل من 1000 سعرة حرارية في اليوم لا يوفر العناصر الغذائية والتغذية المتوازنة التي يحتاجها جسمك بشكل عام ويمكن أن يؤدي الى نقص العديد من الفيتامينات والمعادن التي بدورها يمكن أن تؤدي …

• Malak Tamimi
• يوليو 16, 2024
• دايت الكيتو
• 0 Comments

الحقيقة هي أننا نرغب جميعًا في الحصول على جسم جميل ومناسب، ولكن بالنسبة للكثيرين فإن تحقيق هذا العمل الفذ مهمة شاقة ويمكن أن تستغرق الكثير من الوقت. لكن مع النظام الغذائي الكيتوني، الأمر مختلف تمامًا، فهو يجعلك تفقد الوزن بسرع، مع نتائج رائعة بالفعل في الأسبوع الأول. في هذا المقال سأقدم لكم دليل النظام الغذائي الكامل، ما هي الأطعمة المسموح …

• Malak Tamimi
• يوليو 16, 2024
• تخفيف الوزن
• 0 Comments

يريد المزيد والمزيد من الناس إنقاص الوزن بسرعة ليشعروا بتحسن ويظهرون في حالة جيدة. لكنهم غالبًا ما يبحثون عن حل في الأنظمة الغذائية المختلفة التي يجدونها حولهم، والتي تخسر الوزن بسرعة حقًا، ولكن يمكن أن يكون لها أيضًا عواقب على صحتهم. في هذه المقالة سوف نتحدث عن نظام أتكينز الغذائي: كيف يعمل وما هي خصائصه وما إذا كان يستحق القيام …

• Malak Tamimi
• يوليو 16, 2024
• تخفيف الوزن
• 0 Comments

هل تعتقد أنك بحاجة إلى إنقاص الوزن؟ هل كنت تفكر في تجربة برنامج لإنقاص الوزن؟ هل تبحث عن نظام رجيم سهل لإنقاص الوزن؟ هل تبحث عن جدول دايت صحي؟ وما هو أفضل رجيم لإنقاص الوزن؟ انت لست وحدك. أكثر من 70% من البالغين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة ويحاول الكثير منهم إنقاص الوزن الزائد من خلال أنواع مختلفة من …

• Malak Tamimi
• أبريل 14, 2024
• دايت الكيتو
• 0 Comments

الزبادي اليوناني هو الزبادي المسموح في الكيتو? حسنا، هذا يعتمد على بعض العوامل الرئيسية. جميع أنواع الزبادي اليوناني مليئة بالبروتين والبروبيوتيك، وبعض الأصناف تقدم وفرة من الدهون الصحية في حين أن الأنواع الأخرى قليلة الدهون. الزبادي اليوناني الصديق للكيتو مصنوع من الحليب كامل الدسم. في حين أن “زبادي كيتو اليوناني” الحقيقي مصنوع من 8 ٪ على الأقل من دهن الحليب. …

• Malak Tamimi
• أبريل 14, 2024
• دايت الكيتو
• 0 Comments

تشتهر الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات بالمساعدة في إنقاص الوزن وتحسين تكوين الجسم وقد تقدم مجموعة من الفوائد الصحية الأخرى. لكن ربما لاحظت أنك لا تحصل على النتائج التي كنت تأملها في نظام الكيتو. ربما، بعد بعض النجاح الأولي وصلت إلى مرحلة استقرار الوزن. أو ربما لا تمتلك الطاقة اللامحدودة التي كنت تتوقعها. لا تقلق – لست وحدك. يواجه الكثير من …

• Malak Tamimi
• أبريل 14, 2024
• دايت الكيتو
• 0 Comments

يتضمن نظام الكيتو تقليل تناول الكربوهيدرات بشكل كبير والحصول على معظم السعرات الحرارية من الدهون. يمكن أن يساعد الأطفال المصابين بالصرع في إدارة نوباتهم، وقد تم ربطه أيضًا بفقدان الوزن، وتحسين التحكم في نسبة السكر في الدم، وانخفاض مستويات الكوليسترول. نظرًا لأن الكيتو دايت يحد من الكربوهيدرات، فإن مكونات العصائر المحتوية على نسبة عالية من الكربوهيدرات مثل الفواكه واللبن والعسل …